正念減壓的訓練 陳德中 方智
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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
作者：陳德中
出版社：方智
出版日期：2017/(咨询特价)
定價：(咨询特价)
正念風潮正在蔓延！
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，
找回穩定、自信與情緒自由！
★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！
醫學界用正念幫助病人改善：
慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙，並增強免疫系統。
企業界用正念幫助員工提升：
專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。
教育界用正念幫助學生增強：
學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。
你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！
◎哪些人需要正念？
@處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員
@長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人
@希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
@希望提升自信與喜悅的人
◎你會在本書學岛
@正念在生活各層面的實際應用（健康、親子關係、親密關係、職場）
@正念的核心概念
@正念練習方法引導
詳細資料
- ISBN(咨询特价)
- 叢書系列：自信人生
- 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療
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